"서트푸드다이어트" 먹기만 했는데 살이 빠진다

요즈음 시대에 다이어트는 현대인에게는 평생 숙제같은 놈입니다.

 

온갖 다이어트 방법들이 난무하는 세상에 또 한줄기 빛같은 다이어트가 있어 화제입니다.

 

천상의 목소리를 가진 해외 팝가수 아델이 2016년 뮤직비디오에서 눈에 띄게 달라진 모습으로 나타나 모두를 깜짝 놀라게 했는데요.

아델이 다이아트를 위해 서트푸트 식이요법을 병행했다고 밝혀 화제가 되기도 했습니다.

 

서트푸드는 우리 몸속의 단백질 성분인 '시트루인'을 활성화하는 폴레페놀이 풍부한 음식을 말하는데요.

 

대표적으로 샐러리,다크초콜릿,커피,올리브오일,녹차,케일,대추,적양파,파슬리,콩,호두 등이 있습니다.

 

이 폴리페놀 성분은 체내 지방의 흡수를 억제하고 신체내 에너지 소비를 촉진시켜 운동을 해서 칼로리를 소비하는 것과 비슷한 효과를 낸다고 합니다.

 

자세한 다이어트 방법과 내용은 동영상을 통해 알아볼까요?

 

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